「たまには、自分では作れないようなおいしい料理をゆっくり食べたい」
子育て中のお母さんなら、一度はそう思ったことがあるのではないでしょうか。
しかし、子どもを連れて外食すると、周りに迷惑をかけないか気になったり、子どもの食事を手伝ったりして、自分は落ち着いて食べられないこともあります。
せっかく外食したのに、料理の味をゆっくり楽しむ余裕がなかったということも。
そんなときに選択肢となるのが、自宅に食の専門家を呼んで料理を作ってもらえる「シェアダイン」です。
シェアダインなら、子どもが過ごし慣れた自宅で、周りを気にせずプロの料理を楽しめます。
作り置きにも対応しているため、その日の食事だけでなく、数日分のごはん作りをまとめてお願いできるのも魅力です。
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シェアダインとは？食の専門家に料理をお願いできるサービス
シェアダインは、管理栄養士や調理師など、食に関する知識や経験を持つ出張シェフに、自宅で料理を作ってもらえるサービスです。
登録しているシェフは4万人を超えており、保育園の給食室や病院での栄養指導・調理経験者、ホテルやレストランの厨房経験者、料理教室の講師など、さまざまな専門性を持っています。
単に料理を作ってもらうだけではなく、それぞれの家庭が抱えている食事の悩みに合わせて、献立を提案してもらえるのが特徴です。
たとえば、次のような食事を相談できます。
- 子どもが食べやすい料理
- 離乳食や幼児食
- 産後の身体をいたわる食事
- 栄養バランスを考えた作り置き
- 高タンパク・低糖質の食事
- 塩分や糖分を控えた食事
- 飲み込みやすさに配慮した料理
- ホームパーティー用の料理
「子どもと大人が一緒に食べられる料理を作ってほしい」「野菜が苦手な子どもでも食べやすいメニューにしてほしい」といった希望も、事前にシェフへ相談できます。
シェアダインのメリット
家にいながら外食気分を楽しめる
シェアダインは、外食したいけれど子どものことが気になって落ち着かない家庭に向いています。
自宅なら、子どもが途中で席を立ったり、料理をこぼしたりしても、周りの目を気にする必要がありません。
子どもが食べ終わったあとに遊び始めても、お母さんは自分のペースで食事を続けられます。
赤ちゃんが泣いたときも、授乳やおむつ替えをしながら過ごせるため、外食よりも気持ちに余裕を持ちやすいでしょう。
レストラン経験のあるシェフを選べば、自宅で普段とは違う料理を楽しむこともできます。
誕生日や記念日、ホームパーティーなどに利用すれば、小さな子どもがいても家族で特別な時間を過ごせます。
「子どもが小さいうちは、ゆっくり外食するのは無理」と諦めている家庭でも、自宅であればおいしい料理を楽しみやすくなります。
3時間で数日分の作り置きを依頼できる
シェアダインでは、1回3時間の訪問で、16食分を目安に作り置きをお願いできます。
4人家族の場合、4～5日分の食事を作ってもらえる目安となっています。
毎日の食事作りでは、献立を考え、買い物をし、調理して、後片付けをする必要があります。
子どものお世話や仕事をしながら、毎日これらを繰り返すのは大きな負担です。
数日分の料理が冷蔵庫に用意されていれば、食事の時間に温めたり盛り付けたりするだけで済みます。
「今日は何を作ろう」と毎日悩む時間も減らせるため、料理そのものだけでなく、献立を考える負担も軽くなります。
作り置きの品数や食数は、依頼内容や料理によって異なる場合がありますが、数日分の食事を一度に準備してもらえることは、忙しい子育て家庭にとって大きなメリットです。
子どもの食事や離乳食も相談できる
シェアダインには、保育園給食の経験者や管理栄養士など、子どもの食事に詳しいシェフも登録しています。
離乳食や幼児食、好き嫌いへの対応、家族全員で食べられる薄味の料理など、家庭ごとの悩みに合わせて依頼できます。
子ども用と大人用を毎回別々に作るのは大変ですが、取り分けやすい献立を提案してもらえば、食事作りの負担を減らせます。
また、料理を作ってもらうだけでなく、家庭で再現できるレシピや下処理、調理の段取りなどを教えてもらうことも可能です。
「子どもが食べやすい野菜の調理方法を知りたい」「離乳食のレパートリーを増やしたい」といった悩みがある人にも利用しやすいでしょう。
買い物代行も無料でお願いできる
シェアダインでは、食材の買い物代行も無料で依頼できます。
仕事や育児で買い物に行く時間が取れない家庭には便利なサービスです。
ただし、買い物を依頼した場合は、買い物時間として調理時間が30分短くなります。
できるだけ多くの料理を作ってもらいたい場合は、事前に指定された食材を自分で用意しておくとよいでしょう。
希望すれば、シェフに買い物へ同行してもらい、食材の選び方や知識を教えてもらうこともできます。
キッチンが狭くても利用できる
「人を呼べるほど家が片付いていない」「キッチンが狭い」と心配になる人もいるでしょう。
シェアダインでは、キッチンで調理できるスペースが確保されていれば、家全体をきれいに片付けておく必要はありません。
火口が1つ以上あり、まな板を置ける程度の調理スペースがあれば利用できます。
一人暮らしの家庭でも利用されており、広いキッチンでなければ依頼できないわけではありません。
最低限、シェフが調理に使う場所と、調理器具や食材を置くスペースを確保しておけばよいでしょう。
シェアダインのデメリット・注意点
1回8,800円からと、気軽に使える金額ではない
シェアダインは1回3時間8,800円から利用できますが、普段の食費と比べると高く感じる家庭もあるでしょう。
数日分の作り置きや献立提案、調理の手間を減らせる点まで含めたサービスですが、できるだけ食費を抑えたい家庭には負担になりやすいです。
まずは初回向けの招待クーポンを利用し、料理の量や家事負担の減り方を確認してから継続を考えるとよいでしょう。
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食材代は料金に含まれていない
表示されている料金には、消費税とシェフの交通費が含まれていますが、料理に使う食材代は別途必要です。
そのため、実際にかかる費用は出張シェフ費用だけではありません。
高級な食材や品数の多い献立を希望すると、食材代も高くなる可能性があります。予約前に予算を伝え、無理のない範囲で献立を提案してもらうと安心です。
買い物代行を依頼すると調理時間が短くなる
食材の買い物代行は無料ですが、依頼すると調理時間が30分短くなります。
買い物の負担は減らせる一方で、その分、完成する料理の品数が少なくなる可能性があります。
なるべく多く作ってもらいたい場合は、自分で食材を準備しておいたほうがよいでしょう。
味の好みが合わない可能性がある
事前に希望を伝えていても、初回から家族全員の好みにぴったり合うとは限りません。
薄味に感じたり、子どもが思ったほど食べなかったりすることも考えられます。
味付けの濃さ、子どもが苦手な食材、普段よく食べる料理などを具体的に伝えることで、希望とのずれを減らしやすくなります。
知らない人を自宅に招く必要がある
シェアダインでは、面接や本人確認、実技衛生テストなどを行っていますが、知らない人が家に入ること自体に抵抗を感じる人もいるでしょう。
また、約3時間同じ家の中で過ごすため、気を遣ってしまう人には落ち着かない場合があります。
心配な場合は、プロフィールや利用者のレビューを確認し、事前のメッセージで疑問点を解消しておくことが大切です。
シェアダインの料金
シェアダインの料金は、1回3時間8,800円からです。
表示料金には、消費税とシェフの交通費が含まれています。
ただし、シェフごとに料金が設定されているため、選ぶシェフやプランによって金額は異なります。
主な料金の目安は次のとおりです。
単発利用
1回3時間8,800円から利用できます。
まずは一度試してみたい人や、誕生日、記念日、ホームパーティーなど、必要なときだけ利用したい人に向いています。
初めて利用する人向けには、お得なお試しフリープランも用意されています。
定期サブスクプラン
定期的にシェフに来てもらいたい場合は、月額制の定期サブスクプランを利用できます。
- 月2回コース：月額17,600円から
- 月4回コース：月額35,200円から
毎週または隔週でシェフが訪問し、継続して作り置きをお願いできます。
休みたい週はスキップできるため、予定に合わせて調整しやすいのも特徴です。
お気に入りのシェフを指名したり、複数のシェフを組み合わせたりすることもできます。
指名するシェフがいない場合は、1回8,800円のフリープランでシェフにお任せできます。
回数券
一部のプランでは、回数券も販売されています。
回数券を利用すると、通常の予約より5～10％割引で利用できる場合があります。
定期サブスクほど頻繁には利用しないものの、今後も何度かお願いしたい人に向いています。
初回利用なら招待クーポンでお得に試せる
シェアダインには、初めて利用する人を対象としたお得な招待クーポンがあります。
「出張シェフを利用してみたいけれど、いきなり通常料金で申し込むのは少し不安」という人でも、クーポンを利用すれば費用を抑えて試しやすくなります。
まずは単発で利用して、シェフとの相性や料理の味、作り置きの量、利用後の家事負担がどのくらい減るかを確認してみるのがおすすめです。
現在6,000円引きになるのでとってもお得です（2026年7月確認。金額は変わることがあります）
招待クーポン：wlLk7GZ4-25
予約時に入力するだけでOKです。
クーポンを使っても、私に個人情報が通知されることはないのでご安心くださいね。
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実際に利用した体験談
我が家でも、実際にシェアダインを利用して料理を作ってもらいました。
シェフが自宅に来たときの様子や、作ってもらった料理、利用して感じたメリット・デメリットを写真付きで紹介しています。
リピートしたくなって2回目も利用した体験談
シェアダインは一度試して終わりではなく、気に入ったシェフへ再び依頼することもできます。
我が家でも2回目を利用し、家族向けの料理を14品作ってもらいました。
知らない人を家に入れるのが心配…
出張シェフサービスでは、知らない人を自宅に入れることに不安を感じる人もいると思います。
シェアダインでは、シェフの登録時に面接や本人確認、実技衛生テストなどを行っています。
マスクや帽子の着用に加え、専門家が監修した衛生研修も実施されています。
利用前には、シェフのプロフィールや専門分野、ほかの利用者からのレビューも確認できます。
また、サービス提供中のトラブルに備えて損害保険にも加入しています。
不安がある場合は、実績やレビューの多いシェフを選び、予約前のやり取りで疑問点を確認しておくと安心です。
シェアダインを利用する流れ
シェアダインは、次の流れで利用します。
出張シェフを探す
最寄り駅や希望するプラン、依頼したい料理の内容などからシェフを探します。
子どもの食事、離乳食、作り置き、パーティー料理など、シェフによって得意分野が異なるため、プロフィールを確認して選びましょう。
シェフとマッチングする
希望するシェフに、住所や家族構成、食事の悩み、作ってほしい料理などを伝えます。
シェフが依頼を承諾すると、マッチング成立です。
アレルギーや苦手な食材、子どもの年齢、味付けの希望なども事前に詳しく伝えておきましょう。
本人確認書類の提出
初回利用時は本人確認書類の提出が必要です。
名前と住所が記載の本人確認書類を提出します。
自宅で料理を作ってもらう
予約した日時にシェフが自宅を訪問し、キッチンで料理を作ります。
基本的な調味料や保存容器は利用者が用意します。
完成した料理は、その日の食事として楽しんだり、冷蔵・冷凍保存して数日間の作り置きとして活用したりできます。
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利用前に用意するもの
シェアダインを利用するときは、基本的な調味料と保存容器を自分で用意する必要があります。
保存容器が足りないと、作ってもらった料理を入れられない可能性があるため、少し多めに準備しておくと安心です。
また、普段使っている鍋やフライパン、包丁、まな板など、利用できる調理器具についても事前にシェフへ伝えておくとスムーズです。
食材を自分で準備する場合は、シェフから届く買い物リストを確認し、当日までにそろえておきましょう。
シェアダインはこんな家庭におすすめ
シェアダインは、次のような家庭に向いています。
- 子ども連れの外食では落ち着いて食べられない家庭
自宅なら、子どもが席を立ったり、料理をこぼしたりしても周りを気にせず過ごせます。外食ではいつも子どもの対応に追われてしまうお母さんも、自分のペースで食事を楽しみやすくなります。 - 毎日の献立を考えることに疲れている家庭
食事作りは、調理だけでなく献立を考えることも大きな負担です。シェフに希望を伝えて献立を提案してもらえば、「今日は何を作ろう」と悩む時間を減らせます。 - 仕事や育児で料理をする時間が取れない家庭
共働き家庭や、子どもの送迎・宿題・寝かしつけに追われている家庭にも向いています。料理に使っていた時間を、子どもと過ごす時間や休息に充てられます。 - 子どもの好き嫌いや栄養バランスが気になる家庭
管理栄養士や保育園給食経験者など、子どもの食事に詳しいシェフもいます。苦手な食材や食べやすい味付けについて相談しながら、家庭に合った料理を依頼できます。 - 離乳食や幼児食について相談したい家庭
月齢や年齢、食べられる食材に合わせた料理をお願いできます。大人の料理から取り分けやすい献立や、離乳食の進め方に合ったメニューを相談したい人にも便利です。 - 産前・産後で料理の負担を減らしたい家庭
妊娠中や産後は、買い物や長時間の調理が負担になりやすい時期です。数日分の食事を用意してもらえば、身体を休めながら手作りの料理を食べられます。 - 誕生日や記念日を自宅でゆっくり過ごしたい家庭
小さな子どもがいると、特別な日の外食も慌ただしくなりがちです。自宅にシェフを呼べば、移動や待ち時間を気にせず、家族だけでゆっくりお祝いできます。 - まずは単発で出張シェフを試してみたい家庭
定期利用だけでなく、1回ごとの予約もできます。初回向けの招待クーポンを利用すれば、通常よりお得に試せるため、シェフとの相性や作り置きの量を確認してから継続を検討できます。
1回8,800円以上と聞くと高く感じるかもしれません。
しかし、1回の利用で数日分の料理を作ってもらえることや、献立を考える時間、調理や片付けの負担を減らせることまで含めて考えると、十分に価値のある内容だと言えると思います。
外食をしても子どもの対応に追われて疲れてしまう家庭にとっては、自宅で過ごしながら食事を楽しめることにも価値があります。
シェアダインが向いていない人
- できるだけ食費を抑えたい人
1回8,800円から利用できるサービスのため、自炊の安さを最優先したい家庭には負担に感じやすいでしょう。 - 知らない人を自宅に入れることに強い抵抗がある人
本人確認や衛生テストなどは行われていますが、自宅にシェフを招くこと自体がストレスになる人には向いていません。 - キッチンや調理器具を使われることが気になる人
自宅のキッチンや鍋、フライパン、包丁などを使って調理してもらうため、他人に触られることが気になる人は慎重に検討しましょう。 - 保存容器や基本調味料を用意するのが面倒な人
保存容器や基本的な調味料は、原則として利用者が準備する必要があります。 - 食材の準備や事前のやり取りを一切したくない人
家族構成や苦手な食材、希望する料理などを事前に伝える必要があります。食材を自分で用意する場合は、買い物の手間もかかります。 - 調理中もキッチンを自由に使いたい人
約3時間はシェフがキッチンを使用するため、その間に自分でも料理や洗い物をしたい人には不便に感じる可能性があります。
子供の食事を楽にするサービス
シェアダイン以外にも、子どもの食事を手軽に用意したい場合は、冷凍幼児食を利用する方法もあります。
モグモなら、子ども向けに作られた料理を電子レンジなどで温めるだけで用意できます。
シェフを呼ぶのも難しければお取り寄せグルメ
プロのシェフを自宅に呼ぶほどではないけれど、いつもと違う料理を手軽に楽しみたいときは、お取り寄せグルメという選択肢もあります。
ご飯にかけるだけで贅沢な海鮮丼になる、三陸・宮古の「瓶ドン」は気軽に海鮮丼が楽しめます。
まとめ：シェアダインなら家族みんなが自宅で食事を楽しめる
子どもが小さい時期の外食は、お母さんにとって必ずしも休息になるとは限りません。
料理が運ばれてきても、子どもの食事を取り分けたり、こぼしたものを片付けたり、周りに迷惑をかけていないか気にしたりしているうちに、自分の料理が冷めてしまうこともあります。
シェアダインなら、子どもが安心して過ごせる自宅で、食の専門家が作った料理を楽しめます。
普段の作り置きとして利用するのはもちろん、誕生日や記念日など「今日は家族でおいしいものを食べたい」という日にも便利です。
外食を諦めるのではなく、自宅にシェフを呼ぶという方法を選べば、子どもがいてもお母さん自身が食事を楽しめる時間を作りやすくなります。
毎日の食事作りに疲れている人や、家族でゆっくりおいしい料理を味わいたい人は、まずは単発のお試しプランから検討してみてはいかがでしょうか。
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