この記事の結論
結論としては、赤ちゃんのミルク作りには、ミネラル量の少ない軟水を選ぶのがおすすめです。
市販のペットボトル水を使う場合は硬度を確認し、い・ろ・は・すやサントリー天然水のような軟水を選ぶとよいでしょう。
粉ミルクにはまれに細菌が含まれているため、必ず70度以上のお湯で溶かす必要があります。
水道水も調乳に使えますが、そのまま使わず一度沸騰させましょう。
硬水は赤ちゃん用として積極的に選ぶ必要はありません。迷ったときは、「軟水かどうか」と「正しい方法で調乳できているか」の2点を確認すれば大丈夫です。
赤ちゃんのミルクを作るとき、
「水道水で作って大丈夫？」
「市販のミネラルウォーターを使ってもいいの？」
「硬水は赤ちゃんに良くないって本当？」
と気になることはありませんか？
特に赤ちゃんが小さいうちは、毎日のように使うものだからこそ、水選びにも慎重になりますよね。
赤ちゃんのミルク作りに市販の水を使う場合は、ミネラルを多く含む硬水よりも、ミネラル量の少ない軟水を選ぶのがおすすめです。
この記事では、赤ちゃんのミルク作りに軟水が向いている理由や、市販の「い・ろ・は・す」「サントリー天然水」が使えるのか、調乳するときの注意点について分かりやすく紹介します。
ウォーターサーバーを使ってミルク作りを楽にしたい方も、ぜひ参考にしてください。
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赤ちゃんのミルク作りには軟水がおすすめ
赤ちゃんのミルク作りには、一般的に軟水が適しているとされています。
その理由のひとつが、赤ちゃんの体はまだ発達途中であることです。
赤ちゃんの腎臓はまだ発達途中
赤ちゃんは、大人と比べると腎臓の働きがまだ十分に発達していません。
そのため、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルを多く含む水よりも、ミネラル量の少ない水のほうが調乳には使いやすいとされています。
日本の水道水や国産のミネラルウォーターには軟水が多いため、普段日本で生活していると、あまり水の硬度を意識する機会はないかもしれません。
ただし、海外産のミネラルウォーターの中にはミネラルを多く含む硬水もあります。
赤ちゃん用に市販の水を購入するときは、念のためラベルの「硬度」を確認しておくと安心です。
硬水に含まれるマグネシウムにも注意
硬水には、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが多く含まれています。
特にマグネシウムは、量によってはお腹がゆるくなることがあります。
粉ミルクには、もともと赤ちゃんの成長に必要な栄養素やミネラルがバランスよく配合されています。
そのため、わざわざミネラル量の多い水を選ぶ必要はありません。
ミルク作りに使うなら、クセが少なくミネラル量の少ない軟水を選ぶと考えておくと分かりやすいでしょう。
軟水と硬水の違いとは？
軟水と硬水の違いは、水に含まれているカルシウムやマグネシウムの量によって決まります。
この量を数値で表したものが「硬度」です。
硬度が低い水は軟水、硬度が高い水は硬水と呼ばれます。
一般的には、硬度60mg/L未満が軟水、60〜120mg/L未満が中程度の軟水、120mg/L以上が硬水の目安とされています。
日本の水道水は比較的硬度が低く、市販されている国産の天然水にも軟水が多くあります。
一方、海外産のミネラルウォーターでは硬度の高い商品も珍しくありません。
赤ちゃんのミルク作りに使う水を選ぶときは、
- 軟水であること
- ミネラル量が多すぎないこと
- 調乳に利用できる商品であること
を確認しておくとよいでしょう。
市販のミネラルウォーターは赤ちゃんのミルクに使える？
外出中や災害時など、水道水以外の水でミルクを作ることもありますよね。
市販のミネラルウォーターでも、ミネラル量の少ない軟水であれば、調乳に使える商品があります。
よく見かける水を例に見てみましょう。
い・ろ・は・すはミルク作りに使える？
いろはす公式サイト
「い・ろ・は・す」は、全国の採水地から採れた天然水を使用しています。
採水地によって硬度には多少違いがありますが、基本的には軟水です。
コンビニやスーパー、自動販売機などでも手に入りやすいため、外出先で急に水が必要になったときにも便利ですね。
ただし、水の成分や採水地は変更される可能性もあります。
赤ちゃんのミルク用に購入するときは、パッケージや公式サイトで最新の情報を確認してください。
ポチップ
サントリー天然水はミルク作りに使える？
サントリー公式サイトQ&A
「サントリー天然水」も、国内で手に入りやすい天然水のひとつです。
採水地によって硬度は異なりますが、日本で販売されているサントリー天然水は比較的硬度の低い水が中心です。
ミルク作りに市販の水を利用したいときの候補にしやすいでしょう。
こちらも、購入時にはラベルや公式サイトで硬度を確認しておくと安心です。
ポチップ
軟水ならそのまま粉ミルクを溶かしていいわけではない
ここは少し注意したいところです。
「赤ちゃんには軟水がいいなら、ペットボトルの軟水をそのまま粉ミルクに入れればいいのでは？」
と思うかもしれません。
しかし、軟水であることと、粉ミルクを安全に調乳できることは別の話です。
粉ミルクは無菌ではありません。
そのため、調乳するときは水の種類だけでなく、お湯の温度にも気をつける必要があります。
市販の水を使ったミルクの作り方
粉ミルクを作るときは、使用している粉ミルクメーカーの説明に従うのが基本です。
一般的には、次のような流れで作ります。
- 調乳に使う水を沸騰させる
- 70℃以上のお湯で粉ミルクを溶かす
- 必要な量までお湯を入れる
- 哺乳瓶を流水などで冷ます
- 人肌程度になったことを確認してから赤ちゃんに飲ませる
粉ミルクを70℃以上のお湯で溶かすのは、粉ミルクにまれに含まれる可能性がある細菌への対策のためです。
「軟水だから大丈夫」と考えるのではなく、水選びと調乳方法の両方に気をつけることが大切です。
簡単なミルクの作り方については、こちらの記事もご参照下さい。
▶️【粉ミルクを早く作る】コツ！泣いてる赤ちゃんを待たせない！簡単な作り方！
外出先でお湯が用意できないときは？
外出先では、いつでも調乳用のお湯を用意できるとは限りません。
そんなときは、液体ミルクを持っておくと便利です。
液体ミルクなら、お湯で溶かす必要がなく、そのまま赤ちゃんに与えられます。
また、ベビー用品店やドラッグストアでは「赤ちゃん用の水」「調乳用の水」なども販売されています。
商品によって使い方が異なるため、パッケージに記載された方法を確認して使用してください。
ポチップ
水道水でも赤ちゃんのミルクを作れる？
日本の水道水は調乳に利用できますが、粉ミルクを作る際はそのまま使わず、一度沸騰させたお湯を使うようにしましょう。
「赤ちゃんのためには、必ずペットボトルの水を買わなければいけない」というわけではありません。
普段は水道水を使い、外出時や災害時には市販の軟水を使う、という使い分けでもよいでしょう。
水道水の場合も粉ミルクメーカーの説明に従って適切な温度のお湯を使用してください。
ウォーターサーバーがあるとミルク作りが楽になる
赤ちゃんがミルクを飲む時期は、1日に何度もミルクを作ります。
夜中に泣いている赤ちゃんを待たせながら、
「お湯を沸かして、ミルクを作って、今度は冷まして……」
という作業をするのはなかなか大変ですよね。
そんなときに便利なのがウォーターサーバーです。
ウォーターサーバーなら、必要なときにすぐお湯を使えるため、ミルク作りの手間を減らせます。
ただし、ウォーターサーバーなら何でもミルク作りに向いているわけではありません。
選ぶときは、
- 水の種類
- 水の硬度
- 温水の温度
- ボトル交換のしやすさ
- 毎月かかる料金
- チャイルドロックの有無
なども確認しておきましょう。
赤ちゃんがいる家庭で検討しやすいウォーターサーバー
赤ちゃんのいる家庭でウォーターサーバーを検討するなら、たとえば次のようなサービスがあります。
マーキュロップ
天然水を利用できるウォーターサーバーです。
水のおいしさを重視したい方や、天然水を選びたい方は候補にしやすいでしょう。
ウォーターワン（詳細解説はこちら）
複数の採水地から水を選べるウォーターサーバーです。
利用する水によって特徴が異なるため、硬度などを確認しながら選んでみてください。
OCEAN（詳細解説はこちら）
水道水をサーバー内でろ過して使う浄水型のウォーターサーバーです。
ボトルを受け取ったり保管したりする必要がないため、重い水ボトルの交換を避けたい方にも向いています。
ViVi Water
ViVi Waterも、水道水をろ過して使う浄水型ウォーターサーバーです。
ボトル交換がないので、水をたくさん使う家庭でも使いやすいのが特徴です。
私自身もViVi Waterを使っています。
実際に使ってみて分かった使い勝手や、設置して感じたメリット・気になった点については、別の記事で詳しく紹介しています。
▶️ViVi Waterを実際に使った口コミ・レビューはこちら
赤ちゃんのミルク作りをきっかけにウォーターサーバーを検討している方は、水の種類だけでなく、毎日の使いやすさまで比べて選ぶのがおすすめです。
赤ちゃんにウォーターサーバーは本当に必要？
ウォーターサーバーがあれば、必要なときにすぐお湯を使えるため、夜間のミルク作りなどの負担を減らせます。
ただし、赤ちゃんがいるからといって、必ずウォーターサーバーが必要なわけではありません。
水道水を沸かして作る方法で特に不便を感じていない家庭なら、なくても問題なくミルク作りはできます。
一方で、夜間の調乳を少しでも楽にしたい、水を沸かす手間を減らしたいという家庭では、ウォーターサーバーが役立つこともあります。
「赤ちゃんがいるならウォーターサーバーを置いた方がいいの？」と迷っている方は、必要な家庭・なくても困らない家庭をこちらの記事で詳しく紹介しています。
▶️赤ちゃんにウォーターサーバーはいらない？必要な家庭・なくても困らない家庭を解説
赤ちゃんの水についてよくある疑問
赤ちゃんに硬水を飲ませたらすぐ危険？
誤って一度硬水を使ったからといって、必ず問題が起こるという意味ではありません。
ただし、赤ちゃん用として日常的に選ぶのであれば、あえてミネラル量の多い硬水を選ぶ必要はありません。
ミルク作りには、ミネラル量の少ない軟水を選ぶとよいでしょう。
赤ちゃんの体調に異変がある場合や、水について心配なことがある場合は、自己判断せず医療機関などに相談してください。
赤ちゃんにミネラルウォーターをそのまま飲ませてもいい？
月齢によって、水分補給の考え方は異なります。
特に月齢の低い赤ちゃんは、母乳やミルクが基本の水分補給となります。
ミルク以外に水を与える必要があるかどうか迷った場合は、健診や小児科などで相談すると安心です。
まとめ：ミルクに使えるミネラルウォーターもある
赤ちゃんのミルク作りに市販の水を使う場合は、ミネラル量の多い硬水よりも、ミネラル量の少ない軟水を選ぶとよいでしょう。
い・ろ・は・すやサントリー天然水など、身近な市販水にも軟水の商品があります。
ただし、「軟水なら何でもそのままミルクに使える」というわけではありません。
粉ミルクを作るときは、使用しているミルクの説明に従い、適切な温度のお湯で調乳することも大切です。
毎日のミルク作りを少しでも楽にしたいなら、ウォーターサーバーを利用する方法もあります。
マーキュロップやウォーターワンなどの天然水タイプのほか、OCEANやViVi Waterのような浄水型ウォーターサーバーもあります。
赤ちゃんのいる家庭では、水の種類だけでなく、ミルクの作りやすさやボトル交換の負担、料金、チャイルドロックなども含めて選んでみてください。
